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Der RunTone von Reebok:
Der RunTone wurde konzipiert, um die Beinmuskelgruppen zu Straffen und zu stärken. Unter dem RunTone befinden sich
Balancepolster im Bereich der Verse und dem Vorderfuß, die beim Laufen eine leichte Instabilität erzeugen und dadurch mehr
Anstrengung von deinen Muskeln erfordern. Deine Oberschenkel sowie der Wadenmuskel werden dadurch mehr beansprucht. Je mehr du mit dem RunTone läufst, um so mehr definierst du deinen Körper.
Selbst beim Spazierengehen oder beim Gassigehen mit dem Hund unterstützt der RunTone.
... das Paar gibt's bei otto.de bei
ebay.de und selbstverstänlich auch bei
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Richtig laufen lernen:
Laufen ist ganz einfach und Laufen kann jeder. Wenn du jetzt mit dem Laufen beginnen möchtest findest du auf unseren Seiten Trainingspläne für Laufeinsteiger. Viele Eltern möchten mit ihren Kindern und Jugendlichen laufen und wissen nicht wie. Bei uns findest du Trainigspläne für Kinder und Jugendliche sowie spielerich gestaltete Pläne, die deinen Kindern bestimmt gefallen. Und solltest du schon länger laufen und suchst nur etwas Abwechslung, dann bist du hier ebenfalls richtig.
Der Lauftreff in deiner Nähe:
Bei uns findest du Lauftreffs in ganz Deutschland und speziell den Lauftreff ganz in deiner Nähe. Und es kommen immer neue hinzu. Wenn du also nicht gerne alleine läufst, versuchs doch mal in einer Gemeinschaft.
Lauftraining:
Durch regelmäßiges Laufen steigerst du deine Ausdauer und du stärkst dein Herz-Kreislauf-System. Du fühlst dich in der Regel gesünder, ausgeglichener und selbstbewusster.
Übergewicht / Abnehmen / Abspecken:
Bei übergewichtigen Menschen kann das Laufen zu einer negativen Energiebilanz beitragen und wirkt daher unterstützend beim Abnehmen, da der Grundumsatz gesteigert wird. Du solltest jedoch beachten, dass das Laufen für die Gelenke eine große Belastung darstellt. Deshalb sind oft sanftere Ausdauersportarten, wie Walking und Nordic-Walking für Übergewichtige erst einmal besser geeignet.
Da das Laufen an deinem Körper hohe Belastungen stellt muss sich dein Körper erst einmal diesen Belastungen anpassen. Darum bitte nicht einfach loslaufen, sonst können deine Sehnen, Bänder und Gelenke durch Überbelastung Schaden nehmen.
• Laufen
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• Lauftechnik
• Lauftraining
• Lauftraining für Kinder + Jugendliche
• Pulsmessung
• sportlerfrage.net - der Ratgeber rund um's Thema Laufen
• Euroweb Sportförderung
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Unser Tipp:
Polar Pulsuhr F11
Die F11 von Polar (mit deutscher Menüführung) sagt dir mit dem Keeps U FitTM Own Trainings-Programm, wie oft, wie lange und mit welcher Intensität du trainieren musst, um dein Fitness-Ziel zu erreichen.
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| Viel Vergnügen beim Stöbern auf unseren Seiten wünscht |
| Birgit von der |
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