Laufschuhe für Kinder, Frauen und Männer

Synonym(e): Trainingsschuhe

· Runningschuhe

· Joggingschuhe

Das Wichtigste sind die Laufschuhe
Hier erfährst du, warum Laufschuhe für Frauen anders als die für Männer sein müssen. Gehen wir einmal von modischen Aspekten aus, so würde wohl niemals eine Frau einen Herrenschuh tragen, oder ein Mann sich zu Damenschuhen hinreißen lassen. Bei Laufschuhen ist das bisher aber noch anders. Viele Frauen tragen Herren-Laufschuhe in kleineren Größen.

Neben den modischen Aspekten gibt es die folgenden Gründe, warum Männer-Laufschuhe für Frauen nicht gut geeignet sind:
Zunächst einmal sind Frauen leichter als Männer. Sicher, eine Frau kann genauso viel wiegen wie ein Mann und mit einem Männerschuh klarkommen, aber grundsätzlich sind Frauen-Laufschuhe für eine andere Gewichtsklasse konzipiert.
Zum anderen müssen Frauen-Laufschuhe für die orthopädischen Eigenschaften eines Frauenfußes ausgelegt sein und hier weicht die typische Fußform deutlich von der Männer-Fußform ab.

Des Weitern gibt es eine schier unendliche Vielzahl von unterschiedlichen Füßen:
Senk-, Spreiz-, Platt- oder Hohlfüße, schmale oder breite, vorne oder hinten schmal oder breit, mit hohem Rückfuß, mit Überbeinen, mit Halux-Problemen, Füße von Ballen- oder Fersenläufern, Normalfüßler, Unterpronierer oder Überpronierer, Benutzer von Einlagen etc. etc., und das alles für Frauen und Männer in Größen von 35 bis 50.

Die Hersteller von Laufbekleidung haben sich erstaunlich gut auf die Bedürfnisse der Läufer eingestellt. Bei Schuhen fällt das besonders auf. Vor einer Generation gab es nicht mehr als den einfachen Turnschuh. Von wegen spezieller Zuschnitt für Asphalt oder Waldwege, für Leichtgewichte, Kilometerfresser oder schwere Brocken. Mehr Auswahl gab es damals nicht. Mit diesen Schuhen turnte man, spielte Tennis oder Fußball und hatte kaum eine Ahnung, welcher Belastung die Füße dadurch ausgesetzt waren.

Unsere Füße müssen mehr Schwerstarbeit leisten und mehr aushalten als jeder andere Körperteil. Aber sie werden von manchen immer noch stiefmütterlich behandelt. Spare nie an den

Laufschuhen, sie sind der wichtigste Teil der Ausrüstung.

Es gibt 3 wesentliche Eigenschaften, die ein guter Laufschuh erfüllen muss:

»	Bei der Landephase muss er dämpfen, was bei unterschiedlichem Körpergewicht durch eine unterschiedliche Härte oder Beschaffenheit (Gel- oder Luftkissen) des Sohlenmaterials ausgeglichen werden kann.
»	Während der Standphase muss ein Laufschuh den Fuß ausreichend stützen.
»	Und während der Abstoßphase so führen, dass er möglichst geradlinig den Boden verlässt.

Quellen und Weiterführende Literatur

» Runners Basic

» Der optimale Laufschuh

Link-Tipps zum Thema

»	www.sportscheck.de/laufschuhberater (Birgit Hilbig) Der SportScheck Laufschuhberater

»	www.laufboerse.de (Birgit Hilbig) Top-Runningschuh für Damen und Herren in verschiedenen Farben sofort lieferbar zu Sonderpreisen, versandkostenfrei!

»	www.bunert.de/ (Birgit Hilbig) Die Firma Bunert bietet Laufbandanlaysen in vielen Städten an.