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 « zurück Laufen ... eine Sportart für jedes AlterSynonym(e): Joggen · Jogging Wenn du läufst, läuft alles besser. Und das ist das beste am laufen, denn es funktioniert wie eine Sauerstoffdusche für Körper und Geist, du fühlst dich fitter, tust etwas für dein Wohlbefinden und kannst zudem den Alltagsstress abbauen. Dabei musst du keine Rekorde brechen oder irgendeine Bestzeit laufen. Du solltest es nur richtig anfangen, ein paar kleine Regeln befolgen und los gehts.Und die wichtigste Regel ist: Trage gute Laufschuhe! Für die sonstige Ausrüstung gibt es keinen Zwang, da kannst du wirklich tragen was du möchtest. Auch wenn wir dir hier auf unseren Seiten spezielle Laufbekleidung vorstellen, oder empfehlen. Fang mit den "Lauf"-Schuhen an und wenn du dann mit deiner Kleidung nicht zurecht kommst, kannst du dich ja weiter auf unseren Seiten umschauen. Tipps für den richtigen Laufschuh findest du hier... Es gibt immer mehr Menschen, die erkennen wie gut es tut sich zu bewegen, für die Gesundheit etwas zu tun und sich somit rundum wohl zu fühlen. Laufen lässt zu dem die Pfunde purzeln.  Gibt es die richtige Lauftechnik weiter...
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