Walking der Ausdauersport für optimale Fitness

Schuhe an - und los geht´s!

Der Begriff Walking entstammt dem angloamerikanischen Sprachgebrauch und bedeutet forciertes, zügiges Gehen mit betontem Armeinsatz. In den USA als Alternative zum Laufen (Jogging) bereits von vielen Millionen Menschen betrieben, ist Walking auch in Deutschland auf dem besten Weg zur beliebten Breitensportart.

Mehr als gutes Schuhwerk (geeignete Walkingschuhe) und bequeme, der Witterung angemessene atmungsaktive Kleidung ist nicht notwendig, um loszugehen und den Kreislauf in Schwung zu bringen.


Walking ist super für alle, die lange keinen Sport mehr gemacht haben oder zu viele Kilos auf die Waage bringen. Denn schnelles Gehen kurbelt sowohl den Stoffwechsel, als auch die Fettverbrennung an, belastet die Kniegelenke kaum und ist ein sanftes Training für Po- und Beinmuskeln.