Laufanfänger:
Mittwochs 17:30 Uhr, Treffpunkt Lauftreffschild, Eingang zum Minigolfplatz, Parkstraße, im
Stadtpark/Krefeld-Uerdingen, zu einem 20 - 40 Minuten Lauf (Tempo 6:30 - 7:30 min./km). Je nach
Trainingszustand auch mit Laufpausen!
Montags und Donnerstags 19:00 Uhr und jeden Sonntag 8:00 Uhr, Treffpunkt Lauftreffschild, Elfrather
See in Krefeld-Uerdingen, Einfahrt Rather Str. / Bruchweg.
Montags wird ein 45 min. Lauf im Tempo von 5:30 - 6:30 min./km
Donnerstags wird zusätzlich Tempospiel und Laufgymnastik durchgeführt.
Sonntags werden die längeren Einheiten von >2 Std. gelaufen im Tempo von 6:00 - 7:00 min./km.
Marathonvorbereitung und Fettverbrennung.
Im April des laufenden Jahres starten Lauf-Einsteigerkurse! Wird in örtlicher Presse mitgeteilt und auf
der Homepage.
Marathonvorbereitung und Fettverbrennung.
Bei den Lauftreffs handelt es ich um freiwillige Einträge von Läufern oder Lauftreffbetreibern. Da uns nicht immer alle Änderungen eines Lauftreffs mitgeteilt werden, können wir leider keine Garantie dafür übernehmen, dass die Lauftreffs noch aktuell sind. Wir möchten euch daher bitten, bevor ihr an einem Lauftreff teilnehmen möchtet, mit dem Betreiber des Lauftreffs Kontakt aufzunehmen, um die Aktualität des Lauftreffs zu erfragen.
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Birgit Hilbig | ... alles zum Thema Laufen / Jogging, Walking und Nordic-Walking
Laufen
