Wasserwald, Am Langen Zaun, am Parkplatz
jeden Dienstag 18:30 Uhr Laufen im aeroben Bereich = Langsamlauf
verbesserte Leistungsfähigkeit von Herz-/Kreislauf
Steigerung der Grundlagenausdauer
Muskelaufbau/-straffung
Optimierung der Fettverbrennung
Verbesserung der Atmung und Lungenkapazität
Stretching gehört zu jeder Einheit dazu Ideal für Laufanfänger, mit Spezialprogramm Wechsel Laufen/Gehen
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Birgit Hilbig | ... alles zum Thema Laufen / Jogging, Walking und Nordic-Walking
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