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 « zurück Nordic-Walking-StocklängeZum Nordic-Walking werden spezielle Nordic-Walking-Stöcke benötigt. Die Walking-Stöcke bestehen in der Regel aus Carbon-/Glasfaser.Die passende Länge der Nordic-Walking-Stöcke hängt von deiner Körpergröße ab. Gehst du in ein Fachgeschäft gibt es fast immer die die Aussage der Verkäufer, dass man die optimale Stocklänge mit 0,7 multipliziert. Hierbei handelt es sich um eine Formel, die die Hersteller von Nordic-Walking-Stöcken empfehlen. Erfahrungen habe jedoch gezeigt, dass viele Nordic Walker diese vom Hersteller herausgegebenen Maße, als zu lang für ihren Stock empfinden. Bei Anwendung dieser Formel empfehlen wir euch von dem Ergebnis nochmal 5 cm abzuziehen, dann sollte es passen. Neuere Studien habe ergeben, dass es besser ist mit kürzeren Walking-Stöcken zu trainieren. Die neue Formel lautet: Körpergröße x 0,66. Beispiel: Körpergröße 1,70 m x 0,66 = 1,12 m Stocklänge Da es die Nordic-Walking-Stöcke nur in Abstufungen von jeweils 5 cm zu kaufen gibt musst du meistens auf- oder abrunden. Tja, aber wann sollte man auf- und wann abrunden!?! Hier können wir auch folgenden Hinweise geben: Sportliche Nordic-Walker greifen eher zu dem längeren Stock, wenn du gerade anfängst, oder ein gemütlicheres Tempo bevorzugst, kannst du einen kürzen Stock nehmen. Mit einem längeren Stock kann man größere Schritte machen und somit auch schneller walken. Aus der oberen Beispielrechnung würden wir euch dann einen 1,15 m langen Stock für den gemütlichen Walker empfehlen und 1,20 m für die sportlichere Variante. Wenn du beim Kauf keinen Taschrechner benutzen möchtest, dann gibt es noch die folgende Möglichkeit: Stell dich aufrecht hin und nehme den Nordic-Walking-Stock in eine Hand, so dass der Stock gerade auf dem Boden steht. Wenn du die Hand am Griff des Stockes hast sollte der Ellenbogen einen 90° Winkel bilden.
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