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 « zurück | Pulsmessung » HerzfrequenzzielbereichSynonym(e): HFZB · MHF · aerob · anaerobIn der folgenden Tabelle seht ihr ein Beispiel, welches lediglich die Berechnung des empfohlenen Herzfrequenzzielbereiches darstellt. Nehmen wir an, wir haben eine MHF von 187 Schlägen ermittelt, so könnt ihr in der Tabelle das Ergebnis für den HFZB der Gesundheitszone ersehen.
Genauso, wie in der Tabelle darüber könnt ihr den HFZB für die Fettverbrennungzone, die aerobe Zone, die anaerobe Zone und die rote Zone ermitteln.
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