Stell dich in Schrittstellung und stütz dich auf dem vorderen Oberschenkel ab, dabei den Fuß des hinteren Beines flach auf den Boden stellen und den Rücken dabei gerade halten.
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Birgit Hilbig | ... alles zum Thema Laufen / Jogging, Walking und Nordic-Walking
Stell dich in Schrittstellung und stütz dich auf dem vorderen Oberschenkel ab, dabei den Fuß des hinteren Beines flach auf den Boden stellen und den Rücken dabei gerade halten.
