Sportarten Training Kleidung & Zubehör   Ernährung  Messen & Zeitschriften Buchladen
|
|
« zurück | Stretching »
hinterer Oberschenkel
Synonym(e): Dehnen
· Stretchen
· Lockern
· Strecken
· Recken
· Muskeldehnung
· Dehnübung
· Spannen
· Verlängern
 Stütze dich mit beiden Händen an einer Wand, einen Baum oder wie in der Abbildung auf dem vorderen Oberschenkel ab. Die Ferse des hinteren Beines auf den Boden drücken und das vordere Bein strecken und dabei die Zehen zum Körper heranziehen.
Die Dehnung ca. 15 Sekunden halten und dann die Seite wechseln.
|
|
Laufveranstaltungen
|
|
|
|
| Lauftreffs
|
|
|
Laufschuhe direkt
bei eBay anschauen: |
|
 mit Wissenswertem
zum Thema
hinterer Oberschenkel
» amazon.de
» lauftechnik.de
» oder bei ... eBay
|
