Umfasse deinen Fuß und zieh ihn sanft Richtung Po. Die Knie sollten dabei nebeneinander liegen. Das Kniegelenk des Standbeins nicht voll durchdrücken und kein Hohlkreuz bilden.
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Birgit Hilbig | ... alles zum Thema Laufen / Jogging, Walking und Nordic-Walking
Umfasse deinen Fuß und zieh ihn sanft Richtung Po. Die Knie sollten dabei nebeneinander liegen. Das Kniegelenk des Standbeins nicht voll durchdrücken und kein Hohlkreuz bilden.
