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Zitronen-Bananen-Flip
... Rezeptvorschlag aus dem Buch » "forever young, geheimnis eiweiß"
Übrigens: hat eine Langzeitstudie mit 75.000 Frauen und 38.000 Männern ergeben, dass durch die Einnahme von Zitrusfrüchten das Risiko von Schlaganfällen um 25 % gesenkt werden kann.
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| Zutaten | Zubereitung "Zitronen-Bananen-Flip" |
| 1 unbehandelte Zitrone |
| 1 Banane |
| 250 g Joghurt |
| 3 EL Eiweißpulver |
| 1 TL Fruchtzucker oder Aspartam |
| Reibe zuerst die Schale der Zitrone ab und presse sie anschließend aus, mische dann einfach alle anderen Zutaten zusammen und lass es dir schmecken.
Guten Appetit :-)
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 Druckansicht für dieses Rezept |
| Dieses Rezept und viele andere findest du in folgendem Buch |
224 Seiten (2004)
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forever young, geheimnis eiweiß
Autoren: Dr. med. Ulrich Strunz, Andreas Jopp
Die Fitness-Tankstelle für Körper, Geist und Seele
Ein Wundermittel, das gesund, schön und glücklich macht? Das gibt es: Eiweiß! Proteine helfen unter anderem beim Abnehmen, senken die Blutfettwerte, stimulieren das Immunsystem, stärken die Konzentrationsfähigkeit und sorgen für schöne Haut, Haare und Nägel.
Dr.Ulrich Strunz präsentiert die neuesten medizinischen Erkenntnisse über den Zauberstoff und zeigt, wie man ihn ganz gezielt für das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden einsetzen kann. Der Bestsellerautor räumt in seinem neuen Buch wie immer mit alten Ernährungsmythen auf und beweist, dass Eiweiß keineswegs nur etwas für Marathonläufer und Kraftsportler ist. In jedem Alter können alle Menschen mit einer ausgewogenen Eiweißversorgung ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Dr. Ulrich Strunz und Koautor Andreas Jopp erklären gewohnt unterhaltsam und praxisorientiert alle Möglichkeiten, das neue Wissen bei der täglichen Ernährung umzusetzen und mit Eiweiß gesünder, genussvoller und länger zu leben.
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